Hướng Dẫn Cách Đun Trà Gạo Lứt Đúng Cách

Ý nghĩa Gạo Lứt Với Sức Khỏe Con Người.

• Nước gạo lứt không những có khả năng làm đẹp da, duy trì vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa nhiều bệnh như sỏi thận, tiểu đường, ung thư….
• Gạo lứt không chỉ được dùng để nấu cơm mà còn có thể chế biến thành món nước gạo lứt tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tác dụng của gạo lứt giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như tiểu đường, béo phì, ung thư… Nhiều người còn ăn gạo lứt giảm cân để duy trì vóc dáng thon gọn.
• Khi phong trào thực dưỡng phát triển, gạo lứt ngày càng trở nên phổ biến với các biến tấu thú vị như bánh gạo lứt, bún gạo lứt, miến gạo lứt, trà gạo lứt, nước gạo lứt rang… Trong đó trong đó gạo lứt rang là món mà bạn có thể tự tay làm tại nhà Nhiều nghiên cứu từ các trường đại học danh tiếng trên thế giới cũng đã chứng minh tác dụng của gạo lứt rang đối với sức khỏe.

Hình ảnh gạo lứt đỏ tốt cho sức khỏe con người

12 Công Dụng Thần Kì Đến Từ Gạo Lứt Rang 

• Tác dụng của trà gạo lứt rang giúp giảm cân

Uống trà gạo lứt rang mỗi ngày dáng đẹp, eo thon

•  Tăng cường sự trao đổi chất
•  Kiểm soát lượng đường trong máu
•  Giảm các cholesterol xấu
•  Tác dụng của nước gạo lứt rang: ngăn ngừa bệnh sỏi thận
•  Nước gạo lứt rang ngăn ngừa oxy hóa
•  Giúp xương và răng chắc khỏe
•  Tác dụng của nước gạo lứt rang: ngăn ngừa bệnh ung thư
•  Giúp kiểm soát calo và cân nặng
•  Ngăn ngừa bệnh do axit uric
•  Nước gạo lứt rang đẩy lùi stress
•  Chăm sóc da khỏe đẹp bên trong

Hình ảnh làm đẹp da từ gạo lứt – Nhật Minh Chay

Hướng Dẫn Cách Đun Trà Gạo Lứt Đúng Cách

• Cách làm: Lấy 60 gam gạo lứt tương đương 1 lít nước. Cho rạng lứt rang vào ấm cùng với 1 lít nước. Ban đầu vặn bếp đun to chừng 5 phút, khi thấy nước lăn tăn sôi, vặn nhỏ lửa lại đun thêm 20 phút nữa. Lúc này trà sẽ nở ra màu trà rất đẹp, sau khi đun được 20 phút thì tắt bếp. Nếu đun sôi quá lâu thì nước trà sẽ đục, xác trà chuyển sang màu vàng, mùi giống như mùi cháo loãng, mà nước không được thơm ngon. Dùng ray lọc xác trà để loại bỏ hạt trà còn xót lại nếu không sẽ bị nước đục và chóng chua nước. Ủ trà trong bình nóng và uống một ngày, nếu bình không nóng thì trà sẽ hỏng. Còn nếu muốn uống nguội thì hãy để nguội hẳn rồi mới cho vào bình hoặc chai đóng nắp. Mọi người có thể đi làm mang theo khi đi làm để uống, nhưng cách tốt nhất và hiệu quả nhất thì nên uống nóng tốt hơn.
• Yêu cầu: Nước trà phải trong và ngả màu đỏ tươi thì mới đạt tiêu chuẩn.
• Chú ý: Tuần đầu uống nước trà gạo lứt có thể nóng, nhiệt. Nhưng mọi người đừng lo vì mới uống chưa thích nghi với cơ thể. Sau 1 tuần thì sẽ trở lại bình thường.

Hình ảnh sản phẩm trà gạo lứt rang – Nhật Minh Chay

Cách Sử Dụng Trà Gạo Lứt Rang.

• Cách 1 uống nóng: Sau khi đun trà gạo lứt xong cho cho vào bình giữ nhiệt uống nóng rất hiệu quả giản cân.
• Cách 2 uống nguội: Sau khi đun trà gạo lứt xong để thật nguội sau đó mới cho vào chai, hoặc bình để vào ngăn mát tủ lạnh uống dần.

Cách Nấu Sữa Gạo Lứt Nhiều Dinh Dưỡng Cho Cả Nhà

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Gạo lứt: 1 cốc
• Sữa tươi: 2 túi
• Đường: 100gr
• Nước 800gr

Các bước thực hiện

• Với cách nấu sữa gạo lứt thì cũng tương tự như nấu trà gạo lứt nhưng với thời gian thì lâu hơn (Đun trong khoảng 35 đến 40 phút).
• Sau đó cũng lọc xác trà riêng ra. Lúc này phần nước các bạn lại cho lên bếp (bạn nên để lửa nhỏ thôi nhé, cho thêm chút đường, và sữa tươi vào) và khuấy nhẹ nhàng đến khi sữa đủ độ nhiệt là được nhé. (Khoảng 3 phút tắt bếp).
• Phần xác trà các bạn có thể tận dụng làm cháo dinh dưỡng rất ngon đó ạ. Các bạn cho xác trà lên bếp thêm một chút nước và chút đường đun thêm khoảng 15 phút nữa. Sau đó các bạn cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Vậy là bạn đã có 1 cốc ngũ cốc thơm ngon.

Hình ảnh sản phẩm sữa gạo lứt – Nhật Minh Chay

4 Công Dụng Tuyệt Vời Từ Sữa Gạo Lứt

• Giảm lượng cholesterol trong máu.

Hình ảnh giảm cholesterol trong máu.

• Duy trì hệ thống thần kinh khỏe mạnh.

Hình ảnh hệ thần kinh khỏe mạnh – Nhật Minh Chay

• Ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa.

Hình ảnh Ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa.

• Hỗ trợ giảm cân và giúp chắc khỏe xương.

Hình ảnh giảm cân và giúp chắc khỏe xương – Nhật Minh Chay